Скачать в App Store
Теги

Описание

Basically can be done as is (with rests) or swap arms each round so 15 rounds each arm.


Связанные тренировки

Triceps
18 мин 30 сек, Средний
Triceps
24 мин 9 сек, Средний
Triceps
3 мин 54 сек, Средний
Triceps
18 минуты, Средний
Triceps
3 мин 5 сек, Средний
Triceps and Arms
6 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Concentration Curls

Concentration Curls

Интенсивный 4 мин  
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Интенсивный 26 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
VD22 Modified

VD22 Modified

Интенсивный 24 мин  
Arms   Dumbbells
My Cardio 2

My Cardio 2

Интенсивный 21 мин  
Full Body  

Категории тренировок