Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Dumbbell Stopgap - Workout A

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: Dumbbell, Box or Step

Copper Wolf
 		    Добавлено Copper Wolf
Dumbbell Stopgap - Workout A
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с гантелями Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Веса: Легкий
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 повторения
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Веса: Легкий
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 повторения
Dumbbell Chest Press
Веса: Легкий
Dumbbell Chest Press
10 повторения
Веса: Легкий
Dumbbell Deadlift
10 повторения
Plank
Plank
30 секунды

Связанные тренировки

Dumbbells A
Dumbbells A
24 мин 20 сек, Средний
Dumbell Killer
Dumbell Killer
12 мин 53 сек, Средний
Legs & Glutes
Legs & Glutes
21 мин 10 сек, Средний
Dumbbell Only Workout
Dumbbell Only Workout
31 мин 49 сек, Средний
Dumbell
Dumbell
2 мин 32 сек, Средний
Hard Work Easy
Hard Work Easy
7 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 мин 9 сек, Интенсивный
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 мин 40 сек, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
25 мин 4 сек, Интенсивный
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 мин 24 сек, Начинающий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 мин 16 сек, Средний
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 мин 31 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment
Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Leg Lifts

Leg Lifts

Средний 60 сек  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Sluggish

Sluggish

Средний 27 мин  
Shoulders   Dumbbell
Morning Muscles

Morning Muscles

Средний 10 мин  
Lower Body   Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно