Тренировка для начинающих

Circuito

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Ivan Reina

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Hvhh

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

15 секунды

Plancha lateral

Plancha lateral

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

24 мин 5 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

7 мин 35 сек, Средний

4 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos

Интенсивный

6 мин

Inferior del cuerpo

Abdominales Sexy

Средний

20 мин

Núcleo

Culo Y Abdomen

Начинающий

75 сек

Inferior del cuerpo

Abdominales Y Glúteos pelota suizia

Интенсивный

23 мин

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Estirar

Начинающий

6 мин

Cuerpo Entero

Recistencia ! Banda Elastica

Начинающий

10 мин

Hombros

Banda de resistencia

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело