Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Espalda

Добавлено Pedro Acerete

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

1 минута

Связанные тренировки

Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes

Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes

5 мин 27 сек, Начинающий

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

6 мин 17 сек, Начинающий

Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body

Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body

5 мин 25 сек, Начинающий

Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa

Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa

4 мин 56 сек, Средний

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

✅ ¡Transforma Tu Cuerpo en 30 Días Sin Salir de la Cama!

6 мин 49 сек, Начинающий

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

5 мин 29 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный

13 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Средний

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento

Начинающий

32 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Sentadillas

Средний

4 мин

Piernas

Abdominales, abdominales, abdominales

Начинающий

15 мин

Núcleo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело