Тренировка для начинающих

Push

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Logan Harper

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

5 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 повторения

20 повторения

5 повторения

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 56 сек, Начинающий

2 мин 42 сек, Начинающий

4 мин 8 сек, Начинающий

8 мин 28 сек, Начинающий

2 минуты,

22 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio 10, 20, 30

Интенсивный

30 мин

HIT KICKBOXING

Интенсивный

12 мин

Full Body

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Средний

10 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело