Flat Bench Press

Интенсивный Duration 75 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Bench

Добавлено George Valker

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

90lbs starting

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный

Barbell Bench Press

12 повторения

Набор 2: 1 раунд

Веса: Умеренный

Barbell Bench Press

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

Веса: Тяжелый

Barbell Bench Press

8 повторения

Связанные тренировки

Flat Bench Press

45 секунды, Средний

Bench Press

1 мин 30 сек, Интенсивный

Bench Press

1 мин 54 сек, Средний

Bench Press

48 мин 15 сек, Интенсивный

Bench Press

9 мин 10 сек, Средний

Bench Press

8 мин 30 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre

18 минуты, Интенсивный

Barbell Leg Ladder

17 мин 33 сек, Средний

Ultimate Leg Day Workout

10 мин 33 сек, Интенсивный

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 мин 18 сек, Средний

Legs of Iron

16 мин 15 сек, Интенсивный

Barbell Swell

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell