Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Monday

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Jamie Graham
 		    Добавлено Jamie Graham
Monday
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки со штангой Тренировки на скамье
Описание

Chest and Legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
8 минуты

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
Cable Crossovers
10 повторения
Веса: Умеренный
Cable Crossovers
10 повторения
Веса: Умеренный
Cable Crossovers
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
10 повторения
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
10 повторения
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
10 повторения

Связанные тренировки

C
C
25 мин 24 сек,
Quick
Quick
17 мин 46 сек, Средний
Tuesday - Legs/Back
Tuesday - Legs/Back
31 мин 6 сек, Средний
Trial
Trial
6 мин 15 сек, Средний
Monday
Monday
27 мин 25 сек, Средний
Test
Test
10 мин 10 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Wedding Workout
The Wedding Workout
46 минуты, Средний
3 Day Split Day 1
3 Day Split Day 1
13 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно