Тренировка для начинающих

Casual Workout

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sophia Wan

Теги

Тренировки на все тело

Описание

A casual, light and short timed workout for daily use

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

6 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 53 сек, Начинающий

Casual Daily Workout

Casual Daily Workout

2 мин 25 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Начинающий

2 мин 45 сек, Начинающий

My Daily Workout

My Daily Workout

19 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело