Интенсивная тренировка

Sprint

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Lawrence Lim

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

5 минуты

Связанные тренировки

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 мин 13 сек, Интенсивный

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stairs

Средний

5 мин

Stretching

Начинающий

3 мин

Full Body

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Boxing Warm Up

Интенсивный

24 мин

Shoulders

Jump Rope

Overhead Press

Средний

13 мин

Shoulders

Dumbbell

Full Body Fire

Средний

28 мин

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело