Средняя тренировка

Back Stretch

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Zaishao Cheng

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 мин 20 сек

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 мин 20 сек

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 мин 20 сек

1 минута

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 мин 20 сек

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

6 мин 10 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

9 минуты,

Full Body Stretch

Full Body Stretch

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Начинающий

14 мин

Shoulders

Chair, Exercise Mat

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Начинающий

11 мин

Glutes

Exercise Mat

💚WOLVERHEAL YOUR NECKSHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Начинающий

12 мин

Shoulders

Resistance Bands, Exercise Mat

Stretch&relax Back muscles

Начинающий

9 мин

Back

Back Yoga Workout

Начинающий

9 мин

Yoga

Bit BALLSY?5⃣🦾🪩 (☆Back/Shoulders) MARCH MUCKIES ⭐HS

Интенсивный

17 мин

Back

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело