Тренировка для начинающих

60 Sec Plank

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Dale Will

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 мин 52 сек, Средний

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 мин 34 сек, Средний

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Средний

12 мин

Yoga

Exercise Mat

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐱 Double Leg Stretch

Начинающий

60 сек

Legs

Exercise Mat

Ball Reverse Crunches

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело