Интенсивная тренировка

Boxeo

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено Alejandro Porcel

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

15 минуты

Связанные тренировки

ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos

ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos

11 мин 30 сек, Интенсивный

Ejercicios Asiáticos + Abdominales de Pie perfectos para Perder Grasa del Abdomen

Ejercicios Asiáticos + Abdominales de Pie perfectos para Perder Grasa del Abdomen

16 мин 19 сек, Средний

Tren Superior Equilibrado

Tren Superior Equilibrado

12 мин 20 сек, Интенсивный

CARDIO ALTA INTENSIDAD - Con Modificaciones | Con o Sin Brincos | Retador | TABATA 12 Minutos

CARDIO ALTA INTENSIDAD - Con Modificaciones | Con o Sin Brincos | Retador | TABATA 12 Minutos

13 мин 3 сек, Интенсивный

Ejercicios para piernas - Rutina para piernas y glúteos 15 min

Ejercicios para piernas - Rutina para piernas y glúteos 15 min

17 мин 45 сек, Интенсивный

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

11 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Inicio

Начинающий

40 сек

Espalda

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caminata en la montaña

Начинающий

30 мин

Piernas

Cinta de correr, Máquina cardio

Pecho Bíceps

Интенсивный

40 мин

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Boxeo

Интенсивный

60 сек

Hombros

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело