Тренировка для начинающих

Beginner Cardio

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Harpreet Kaur

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Cross Knees to Elbows

❤️ Легкая (Зона 1)

Cross Knees to Elbows

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

2 минуты,

6 минуты, Средний

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Beginner Cardio

Начинающий

7 мин

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginners Cardio

Начинающий

9 мин

Full Body

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Heart to Heart

Средний

15 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело