Full Body Workout

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Vishal Vichu

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

It will help you to exercise full body without gym

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Plank

20 секунды

Связанные тренировки

9 мин 5 сек, Средний

5 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

Daily Workout

1 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.