20K Running

Средний Duration 2 часы

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alejandro Martinez

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Go out and enjoy the trail!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

2 часы

Набор 2: 1 раунд

Lengthening Stretches

10 секунды

Связанные тренировки

20 Min Run

22 минуты, Средний

Trail Running/Walking

1 ч 3 мин,

Running 10

37 минуты, Средний

Running

52 минуты, Начинающий

Running 12

42 минуты, Средний

Trail Run

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.