Средняя тренировка

Hello

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Jose Antonio Rodriguez Lopez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 повторения

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

50 повторения

Caminata spiderman

Caminata spiderman

20 повторения

50 повторения

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

50 повторения

Связанные тренировки

9 мин 31 сек, Средний

3 мин 40 сек, Средний

3 мин 10 сек, Средний

9 мин 58 сек, Средний

9 мин 58 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pilates

Средний

13 мин

Núcleo

GYM DE ANABEL

Средний

26 мин

Inferior del cuerpo

Evolitaaaaaaaas

Средний

13 мин

Hombros

Push-Squat Challenge

Интенсивный

21 мин

Cuerpo Entero

BERNA TRAING

Интенсивный

3 мин

Cuerpo Entero

Terminar

Интенсивный

3 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело