Тренировка для начинающих

Vientre Plano

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Marta Sovereign

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

1 минута

30 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

5 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 45 сек, Интенсивный

1 мин 15 сек, Начинающий

Abdomen 😏🐽

4 мин 15 сек, Начинающий

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Increíble ataque abdominal

Средний

10 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Начинающий

30 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Vientre Plano

Начинающий

11 мин

Núcleo

Baja De Peso.

Интенсивный

4 мин

Núcleo

Vientre Plano

Интенсивный

60 сек

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело