Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Warm Up

Интенсивный   3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step

Ilpesante Alex
 		    Добавлено Ilpesante Alex
Warm Up
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Step-Ups
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Step-Ups
30 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
30 секунды
Shadow Boxing
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Shadow Boxing
30 секунды

Связанные тренировки

Warm-Up
Warm-Up
9 минуты, Средний
Wjuc 2018
Wjuc 2018
5 минуты, Средний
Warmup7
Warmup7
3 мин 50 сек, Начинающий
Warm Up 2
Warm Up 2
25 минуты, Средний
Warm Up
Warm Up
4 мин 50 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
5 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking Fast

Walking Fast

Интенсивный 30 мин  
Full Body   No Equipment
Band It!

Band It!

Средний 26 мин  
Full Body   Resistance Band
Free Full Body Workout 3

Free Full Body Workout 3

Интенсивный 14 мин  
Full Body   Box or Step
Kettlebell Time Back&Shoulders Day

Kettlebell Time Back&Shoulders Day

Интенсивный 33 мин  
Full Body   Kettlebell
All My Abs In Time

All My Abs In Time

Интенсивный 10 мин  
Core   No Equipment
Kettlebell Swings by ilPESANTE

Kettlebell Swings by ilPESANTE

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно