Средняя тренировка

Basic Tabata 1D

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

New tabata workout for class

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 секунды

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Basic Tabata 2D

Basic Tabata 2D

9 мин 20 сек, Средний

Basic Tabata 1C

Basic Tabata 1C

7 минуты, Средний

Basic Tabata 2C

Basic Tabata 2C

9 мин 20 сек, Средний

Intro Tabata For M

Intro Tabata For M

8 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

20 мин

Lower Body

Cardio Machine

Basic Tabata 1

Средний

7 мин

Core

Foam Roller for Run Day!!!!

Средний

10 мин

Legs

Foam Roller

Legs

Средний

30 мин

Legs

Strength Machine, Barbell

Ab Break

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело