NYX

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Jessie H

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями

Описание

Core. No Dumbbells.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторения

Leg Raises

10 повторения

Get Ups with Dumbbells

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

25 повторения

Leg Raises

25 повторения

Get Ups with Dumbbells

25 повторения

Набор 3: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторения

Leg Raises

10 повторения

Get Ups with Dumbbells

10 повторения

Связанные тренировки

Core

4 мин 12 сек,

GoGo

11 мин 33 сек, Средний

Core

4 минуты, Средний

Core Monday

12 минуты, Начинающий

Full Body

22 минуты, Начинающий

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

18 мин 3 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells