Тренировка для начинающих

Shoulder Stretch

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено Chatrenia Conradie

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Helps for stiffness

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 мин 26 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Post Workout Stretch

Средний

5 мин

Legs

Russian Twists

Средний

60 сек

Core

Simple Leg Stretches

Интенсивный

17 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Chest Stretch

Средний

60 сек

Shoulders

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело