Средняя тренировка

Brazos/piernas

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Alma Romero

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Связанные тренировки

Piernas Y Brazos

Piernas Y Brazos

12 минуты, Средний

Core, Brazos Y Piernas

Core, Brazos Y Piernas

5 мин 10 сек, Средний

2 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Mezcla de peso corporal

Средний

10 мин

Piernas

Ningún equipo

Músculo fuera del sofá

Начинающий

15 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Esto va por ti, mamá

Начинающий

12 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Sentadillas y Flexiones

Средний

8 мин

Cuerpo Entero

Silla

Cintura-Abdomen-Glúteos

Средний

39 мин

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Bandas de resistencia

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело