Тренировка для начинающих

Casual Run

Начинающий Duration 11 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Run

1 минута

Связанные тренировки

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 мин 1 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 мин 19 сек, Начинающий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Fat remover

Начинающий

7 мин

Casual boxing

Интенсивный

12 мин

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Начинающий

7 мин

Morning

Начинающий

3 мин

Anytime Push Ups (JC)

Средний

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело