Средняя тренировка

Todo

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Gonza Cortegoso

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 повторения

20 повторения

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

20 повторения

50 секунды

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

4 мин 53 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

4 мин 36 сек, Начинающий

6 мин 52 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело