Post CARDIO 1

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Post cardio workout!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

20 повторения

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Hot Shot Sit Ups

20 повторения

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Cardio

9 минуты,

Body Circuit

4 мин 15 сек, Средний

HaHa

40 секунды, Средний

2 минуты, Средний

Workout 4

2 минуты, Средний

Work Out

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.