Push Up Countdown

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на плечи

Описание

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

25 повторения

Transition

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторения

Transition

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Transition

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Push-Ups

10 повторения

Transition

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Transition

30 секунды

Связанные тренировки

The Push-Up COUNTDOWN

12 минуты, Интенсивный

Push Up Workout

2 мин 30 сек, Средний

Push Up

5 мин 30 сек, Средний

Push Up

9 минуты, Средний

Push Up Challenge

24 минуты, Средний

Push Up Workout

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.