Тренировка участника

cancheski

Duration 9 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Cristopher Simon

Теги

Тренировки на все тело

Описание

vamos chavames

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Средний

8 мин 5 сек, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Saltos en el sitio

Средний

60 сек

Hombros

Ningún equipo

Full 2

6 мин

Cuerpo Entero

Entrenamiento Funcional

Интенсивный

10 мин

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

3° Entrenamiento

10 мин

Cuerpo Entero

Barra fija, Mancuerna, Banco

VIERNES

11 мин

Cuerpo Entero

Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело