Интенсивная тренировка

100 Push Ups

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Dev Karma

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

10 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Средний

100 Push Ups/Day Challenge

100 Push Ups/Day Challenge

20 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

100 Push Ups Day

100 Push Ups Day

12 мин 15 сек,

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Shoulder Soldier

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Jump Rope

Средний

15 мин

Legs

Jump Rope

Squats

Средний

10 мин

Glutes

Monday’s - Legs

Интенсивный

17 мин

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbell

🐱 Chest Opener 🤗

Начинающий

60 сек

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело