Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Box or Step, Wall

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

30 повторения

Bench Barbell Calf Raises

40 повторения

1 минута

100 повторения

1 минута

1 минута

30 повторения

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

30 повторения

Bench Barbell Calf Raises

40 повторения

1 минута

100 повторения

1 минута

1 минута

30 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

39 мин 40 сек, Средний

11 мин 40 сек, Начинающий

11 мин 15 сек,

19 мин 53 сек, Средний

18 мин 40 сек,

22 мин 48 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 час, Интенсивный

5 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginners Military Workout 01

Средний

30 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Everyday Workout

Начинающий

38 мин

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

Sprinting Speed

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело