Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Ambroos Nijin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 минута

1 минута

1 минута

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 минута

1 минута

1 минута

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 минута

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 минута

1 минута

1 минута

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 минута

1 минута

1 минута

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 минута

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 минута

1 минута

1 минута

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 минута

1 минута

1 минута

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 минута

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

2 минуты, Средний

26 мин 55 сек, Интенсивный

Row, Row, Row Workout

Row, Row, Row Workout

27 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело