Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Rowing

Средний   30 минуты

Ambroos Nijin
 		    Добавлено Ambroos Nijin
Rowing

Exercises

Набор 1: 1 раунд
TRX LOW ROW
TRX LOW ROW
1 минута
Trx Squat And Row
Trx Squat And Row
1 минута
TRX Y Flys
TRX Y Flys
1 минута
Power Pull
Power Pull
1 минута
TRX biceps curl
TRX biceps curl
1 минута
TRX CHEST HUG
TRX CHEST HUG
1 минута
Trx Row Squat
Trx Row Squat
1 минута
TRX STANDING ROLLOUT
TRX STANDING ROLLOUT
1 минута
Angled Pull Up TRX
Angled Pull Up TRX
1 минута
TRX Muscle Ups
1 минута

Набор 2: 1 раунд
TRX LOW ROW
TRX LOW ROW
1 минута
Trx Squat And Row
Trx Squat And Row
1 минута
TRX Y Flys
TRX Y Flys
1 минута
Power Pull
Power Pull
1 минута
TRX biceps curl
TRX biceps curl
1 минута
TRX CHEST HUG
TRX CHEST HUG
1 минута
Trx Row Squat
Trx Row Squat
1 минута
TRX STANDING ROLLOUT
TRX STANDING ROLLOUT
1 минута
Angled Pull Up TRX
Angled Pull Up TRX
1 минута
TRX Muscle Ups
1 минута

Набор 3: 1 раунд
TRX LOW ROW
TRX LOW ROW
1 минута
Trx Squat And Row
Trx Squat And Row
1 минута
TRX Y Flys
TRX Y Flys
1 минута
Power Pull
Power Pull
1 минута
TRX biceps curl
TRX biceps curl
1 минута
TRX CHEST HUG
TRX CHEST HUG
1 минута
Trx Row Squat
Trx Row Squat
1 минута
TRX STANDING ROLLOUT
TRX STANDING ROLLOUT
1 минута
Angled Pull Up TRX
Angled Pull Up TRX
1 минута
TRX Muscle Ups
1 минута

Связанные тренировки

TRX Training
TRX Training
2 минуты, Средний
Row, Row, Row Workout
Row, Row, Row Workout
27 минуты, Средний
Rowing
Rowing
33 мин 45 сек, Средний
Get Your Row On
Get Your Row On
12 минуты, Средний
Mon, Feb 24th
Mon, Feb 24th
51 мин 30 сек, Средний
Row, Squats, Crunches
Row, Squats, Crunches
19 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно