Тренировка для начинающих

Everyday Workout

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Wall

Добавлено Kin A

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены

Описание

No equipment needed, easy everyday workout I follow

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

15 секунды

1 минута

1 минута

15 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

My Daily Workout

My Daily Workout

56 мин 30 сек, Начинающий

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 мин 40 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

6 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Начинающий

Everyday workout

Everyday workout

5 минуты, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Take A Hike

Средний

20 мин

Body Kickstart

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Warm Up!

Начинающий

7 мин

Lower Body

No Equipment

Yoga Veradero Good For Long Drives Stretch

Средний

31 мин

Full Body

MAP and Dumbell Complex A Marcus filly

Интенсивный

55 мин

Legs

Dumbbell

To help me reach my fitness goal

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело