Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Avig special

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Dumbbell

Oscar Bergman
 		    Добавлено Oscar Bergman
Avig special
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с гантелями
Описание

All you got

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
Back Rack cossack squat
20 повторения
Barbell Lunges
Веса: Легкий
Barbell Lunges
20 повторения
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 повторения
Man Makers
Man Makers
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Push Presses
Веса: Умеренный
Push Presses
2 минуты
Squats
Squats
50 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Barbell Squats
Barbell Squats
5 повторения
Barbell Front Loaded Squats
Веса: Максимальный
Barbell Front Loaded Squats
5 повторения
AMRAP Deadlifts & Clean
AMRAP Deadlifts & Clean
10 минуты

Связанные тренировки

Friday
Friday
8 минуты, Интенсивный
Full Body
Full Body
22 мин 45 сек, Средний
Lags
Lags
1 мин 18 сек, Интенсивный
Total Body 1
Total Body 1
19 мин 28 сек, Средний
Size Matters 2
Size Matters 2
25 мин 45 сек, Средний
Back
Back
44 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

Интенсивный 18 мин  
Legs   Jump Rope
54-CrossFit(1) Amrap 160823

54-CrossFit(1) Amrap 160823

Интенсивный 28 мин  
Jump Rope, Kettlebells
perfect Day 

perfect Day 💪💪💧

Интенсивный 29 мин  
Core   Dumbbell, Chair, Kettlebell, Barbell, Stability Ball
51-Crossfit Wod 140823

51-Crossfit Wod 140823

Интенсивный 40 мин  
Jump Rope, Kettlebells
Keep your BB up! 🏋️ Rudy

Keep your BB up! 🏋️ Rudy

Интенсивный 14 мин  
Arms   Barbell, Bench
Tabata Challenge-KC✌

Tabata Challenge-KC✌

Интенсивный 19 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно