Тренировка для начинающих

20 Min Easy

Начинающий Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Robert Keller

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Run 20 mins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

20 минуты

Связанные тренировки

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

16 мин 41 сек, Средний

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 мин 17 сек, Начинающий

20 MIN TONED ARMS, BACK & ABS Workout (All Standing, Dumbbells)

20 MIN TONED ARMS, BACK & ABS Workout (All Standing, Dumbbells)

21 мин 46 сек, Средний

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 мин 50 сек, Начинающий

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

22 мин 28 сек, Начинающий

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 мин 47 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Barbell Dead Lifts

Интенсивный

3 м 30 с

Lower Body

Barbell

Boxing Intervals 10 min

Интенсивный

10 мин

Chest Chrusher

Интенсивный

6 мин

Upper Body

Barbell, Bench

Boxing 2 Min Rounds

Интенсивный

15 мин

Shoulders

Superman: Chest/Back, Traps, Calves/Tibialis

Интенсивный

40 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело