Тренировка участника

HIIT13

Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Erika Ochoa

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 15 раундов

20 повторения

10 секунды

Связанные тренировки

15 мин 15 сек,

21 мин 14 сек,

3 мин 20 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

14 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insanity

Интенсивный

45 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Burn Off That Fat!

Интенсивный

24 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Dream Beach Bod

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Bodyweight Triple

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

15-Min Core Blast

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело