Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Умеренный
12 повторения
20 повторения
15 повторения

Набор 2: 3 раундов
1 минута
20 повторения
1 минута
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Total Body 1
9 мин 15 сек, Начинающий
Weekday 1
10 мин 30 сек, Средний
Arms 1
12 мин 37 сек,
Mon
20 мин 30 сек, Средний
Week 1
15 минуты, Начинающий
Sunday
14 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Начинающий 7 мин  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Интенсивный 7 мин  
Legs   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Начинающий 20 мин  
Pilates   Exercise Mat
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Средний 4 мин  
Shoulders   Dumbbells
Stretch

Stretch

4 м 30 с  
Lower Body  

Категории тренировок