Средняя тренировка

C210K

Средний Duration 54 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Kathleen Carson

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 7 раундов

5 минуты

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

33 минуты, Средний

32 минуты, Средний

38 минуты, Средний

40 минуты, Средний

37 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squat challenge

Начинающий

3 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Sore Muscle Yoga

Средний

25 мин

Legs

Core Shaper

Интенсивный

10 мин

Core

Dumbbell

C210K WK3 D2

Средний

40 мин

Legs

C210k Wk3 D2

Средний

33 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело