Тренировка для начинающих

T Tri

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Tarek Amin

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

1 минута

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 мин 39 сек, Начинающий

Tricep work (V U)

Tricep work (V U)

12 минуты, Средний

3 мин 55 сек, Средний

One Two Tri Tri ☆AS

One Two Tri Tri ☆AS

5 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Hard abs workout

Средний

27 мин

Core

Stability Ball, Dumbbell

CHEST

Средний

11 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Abs Abs Abs

Средний

23 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело