Jog

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jessie Salentijn

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Regular jogging

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

10 секунды

2 минуты

10 секунды

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Home Jogging

31 минуты, Начинающий

Start Jogging

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.