Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Lose 30 lbs

by Cameron P. больше 11 лет

0 replies

Wash board abs

by Carmine I. больше 11 лет

Help

by Katarina C. больше 11 лет

Need work out buddies!!

by Gail G. больше 11 лет

Quads!!

by Nikki C. больше 11 лет

Motivation!

by Iza F. больше 11 лет

Any suggestion ?

by Nada M. больше 11 лет

0 replies

Calling All Workout Buddies

by Bree M. больше 11 лет

Kneck pain

by Louise 💞. больше 11 лет

0 replies

Workout

by Louise 💞. больше 11 лет

0 replies

Bored!

by Oumaima C. больше 11 лет

0 replies

My workout

by Afif N. больше 11 лет

0 replies
0 replies

P90X2

by Suzanna M. больше 11 лет

0 replies

Programs or Pro access?

by Yasi M. больше 11 лет

Leg day!

by Georgia D. больше 11 лет

0 replies
0 replies

STARTING OUT

by Shai B. больше 11 лет

Lose weight and fats

by Faizan A. больше 11 лет

0 replies

Fat not weight

by Justin G. больше 11 лет

0 replies

help with workout plan

by Charday R. больше 11 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells