Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Workout Junkies!

by Brittany F. больше 11 лет

Workouts?

by Elliot W. больше 11 лет

GOOD HOME WORKOUTS

by Melvin C. больше 11 лет

Waist workout

by Kayleigh G. больше 11 лет

Hurting knee

by Sara J. больше 11 лет

Favorite Workouts

by Gerald A. больше 11 лет

What next?

by Anna W. больше 11 лет

Favourite workout

by Sara J. больше 11 лет

Suggestions

by Colin H. больше 11 лет

How to warm up

by Jessca P. больше 11 лет

0 replies

Cardio workouts

by Raja A. больше 11 лет

Twirk Challenge?

by Misty W. больше 11 лет

0 replies

Feeling EXTREMELY motivated today:

by T. W. больше 11 лет

0 replies

Tightness

by Juelz C. больше 11 лет

0 replies

Has any one tried shredz

by Barb S. больше 11 лет

0 replies

Home workout routine

by Umar Z. больше 11 лет

OMG!!!!

by Taye N. больше 11 лет

Delete workout

by Karlo J. больше 11 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells