Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Hey!! :)

by Sharice L. больше 12 лет

0 replies

Test my workout :)

by Jame N. больше 12 лет

Increasing weights

by Amanda L. больше 12 лет

0 replies

Workout program

by Amanda L. больше 12 лет

Sports

by Griffin K. больше 12 лет

My fitness pal?

by Mila R. больше 12 лет

0 replies

Insanity:))

by Abby H. больше 12 лет

Old school

by Mike Z. больше 12 лет

Calories burned??

by Alexis N. больше 12 лет

TRX workouts!!

by Ashley S. больше 12 лет

Gym workouts

by Natausha B. больше 12 лет

Abs

by Maria M. больше 12 лет

0 replies

Did

by Aghna T. больше 12 лет

Dumbbell workouts

by Jamall S. больше 12 лет

Whatsapp?????

by Dhillon H. больше 12 лет

Kickboxing

by Annemiek K. больше 12 лет

Best time to workout?

by Marena B. больше 12 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Wall
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment