Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Work out time

by Devin C. почти 13 лет

Beach Body

by Dinah W. почти 13 лет

how to be 6 pack ??

by Yogie B. почти 13 лет

im beginner

by Yogie B. почти 13 лет

0 replies

Zumba dance

by Melyn R. почти 13 лет

Morning routine

by Nina K. почти 13 лет

0 replies

One hour workouts

by Katie S. почти 13 лет

0 replies

New thing started

by Ali J. почти 13 лет

NEW HERE.

by Nicolle B. почти 13 лет

October Challenge!?

by Ang K. почти 13 лет

0 replies

Alice

by Alice C. почти 13 лет

0 replies

Free exercises?

by Joanna B. почти 13 лет

0 replies

Off The Couch Blast #8

by Dinah W. почти 13 лет

First day

by Hayley E. почти 13 лет

0 replies

workouts

by Jennifer E. почти 13 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Интенсивный 12 мин  
Upper Body   Wall
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat