Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 повторения
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
10 секунды
10 повторения
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Full Body
13 мин 21 сек, Средний
Full Body
32 минуты, Интенсивный
Pass B
4 минуты, Интенсивный
Full Body
20 мин 42 сек, Интенсивный
Power
15 мин 50 сек, Средний
Back
44 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Интенсивный 29 мин  
Glutes   No Equipment
Max Cardio

Max Cardio

Интенсивный 22 мин  
Lower Body   No Equipment
Glute Focus

Glute Focus

Средний 47 мин  
Glutes   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Средний 23 мин  
Core   No Equipment
Up Top Kettlebell

Up Top Kettlebell

Средний 25 мин  
Shoulders   Kettlebells
Air

Air

Средний 37 мин  
Legs   Jump Rope, Box or Step

Категории тренировок