Средняя тренировка

Squat Challenge

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ellie Read

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 повторения

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 повторения

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 повторения

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 повторения

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 повторения

Связанные тренировки

Squat Challenge

Squat Challenge

2 мин 30 сек, Средний

Squat Challenge

Squat Challenge

4 минуты, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 10 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

3 мин 20 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyweight Triple

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

#1

Средний

54 мин

Glutes

Easy

Средний

22 мин

Lower Body

Chair, Wall

Legs N Butt

Средний

28 мин

Lower Body

Chair

Need To Do

Средний

38 мин

Lower Body

Chair

Standing Workout

Начинающий

26 мин

Glutes

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело