Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

HIIT ABS

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Medicine Ball

Anel Fajardo
 		    Добавлено Anel Fajardo
HIIT ABS
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 секунды

Связанные тренировки

HIIT - ABS
HIIT - ABS
20 мин 15 сек, Средний
Abs HIIT
Abs HIIT
12 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
2 минуты, Интенсивный
HIIT Abs
HIIT Abs
6 минуты, Интенсивный
HIIT A
HIIT A
16 минуты, Интенсивный
Full Body HIIT
Full Body HIIT
18 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно