Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Legs/Back

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Chandler Thornton
 		    Добавлено Chandler Thornton
Legs/Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 повторения
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 повторения
Bench Barbell Calf Raises
50 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Legs, Back And Core
Legs, Back And Core
36 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
18 мин 40 сек,
Legs
Legs
8 минуты,
Legs
Legs
10 мин 45 сек, Интенсивный
B. Legs
B. Legs
8 мин 15 сек, Средний
Legs
Legs
2 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

300 Workout
300 Workout
7 минуты, Интенсивный
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 минуты, Интенсивный
The 300!
The 300!
13 мин 21 сек, Интенсивный
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 мин 20 сек, Интенсивный
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 мин 14 сек, Интенсивный
300 Workout
300 Workout
25 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно