Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 6: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 7: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 8: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Warm Up
16 минуты, Интенсивный
D
1 мин 30 сек,
W3D1
19 мин 30 сек, Интенсивный
Fun
9 мин 21 сек, Начинающий
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий
Ropes
10 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Средний 30 мин  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Интенсивный 56 мин  
Shoulders  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Средний 26 мин  
Legs   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
EVERYTHING HURTS DAY 7: ABS & CARDIO Session 1

EVERYTHING HURTS DAY 7: ABS & CARDIO Session 1

Интенсивный 47 мин  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Box or Step
Toning Lower Body

Toning Lower Body

Интенсивный 25 мин  
Lower Body  

Категории тренировок