Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 6: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 7: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута

Набор 8: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

D
1 мин 30 сек,
Warm Up
16 мин 15 сек, Средний
W1D1
19 мин 30 сек, Интенсивный
W3D1
19 мин 30 сек, Интенсивный
Fun
9 мин 21 сек, Начинающий
Ropes
10 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Средний 30 мин  
anger management

anger management

Средний 1 час  
Full Body  
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Средний 15 мин  
Lower Body   Dumbbells
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Средний 12 мин  
Shoulders   No Equipment
Cardio + Core

Cardio + Core

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Box or Step

Категории тренировок