Тренировка для начинающих

#787

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Yugi Uzumaki

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

15 повторения

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

3 мин 43 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Commercial Break Body

Начинающий

9 мин

Lower Body

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Cross Body Crunches

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Dynamic Stretch

Начинающий

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело