Интенсивная тренировка

TRX ARMS

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Rings

Добавлено Eric Kloss

Теги

Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки на TRX / кольцах

Exercises

Набор 1: 3 раундов

TRX biceps curl

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX biceps curl

15 повторения

TRX triceps press

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX triceps press

15 повторения

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

15 повторения

15 повторения

TRX Triceps Extension

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Triceps Extension

15 повторения

TRX Table top rows

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Table top rows

15 повторения

TRX Tricep Press

15 повторения

Reverse Grip Curl

15 повторения

Связанные тренировки

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 мин 49 сек, Средний

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 мин 23 сек, Интенсивный

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 мин 51 сек, Средний

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 мин 9 сек, Интенсивный

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 мин 57 сек, Средний

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 мин 12 сек, Средний

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 мин 32 сек, Средний

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 мин 34 сек, Интенсивный

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 мин 46 сек, Начинающий

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK Shoulder STATIONS

Интенсивный

32 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

EK Bench Mix

Интенсивный

35 мин

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Moving

39 мин

Shoulders

Kettlebell, Pull Up Bar

EK TUESDAY WOD

Интенсивный

23 мин

Core

Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

EK WOD Tues

Интенсивный

31 мин

Core

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step

EK DL High Rep

Интенсивный

19 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело