Интенсивная тренировка

Tm

Интенсивный Duration 36 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено личным тренером Tyler B Hankinson

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Наклон: Легкий

5 минуты

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Treadmill Running

Наклон: Умеренный

Treadmill Running

2 минуты

1 мин 30 сек

Treadmill Moderate Jog

Наклон: Умеренный

Treadmill Moderate Jog

2 минуты

Treadmill Running

Наклон: Умеренный

Treadmill Running

2 минуты

1 мин 30 сек

Treadmill Running

Наклон: Тяжелый

Treadmill Running

1 мин 30 сек

Incline Jog on Treadmill

Наклон: Тяжелый

Incline Jog on Treadmill

3 минуты

Treadmill Running

Наклон: Тяжелый

Treadmill Running

1 минута

Treadmill Slow Jogging

Наклон: Максимальный

Treadmill Slow Jogging

2 мин 45 сек

1 мин 30 сек

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

4 минуты

5 минуты

Связанные тренировки

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 мин 39 сек, Интенсивный

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 мин 31 сек, Средний

Total Body Strength Workout

Total Body Strength Workout

27 мин 47 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 мин 57 сек, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Girl Gains Quickie

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

P-Top-to-Bottom

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Medicine Ball

Abs & Glutes

Средний

9 мин

Core

Stairmaster

30 мин

Lower Body

Stair Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело